CUIDADO DE LOS PIES EN VERANO

? Consejos de podología para el verano

1. Hidratación diaria
   Aplica crema hidratante específica para pies, preferiblemente por la noche. Evita poner crema entre los dedos para prevenir hongos.

2. Usa calzado adecuado
   Evita chanclas planas o muy abiertas por periodos largos. Opta por sandalias con buen soporte, suela antideslizante y amortiguación.

3. Corta bien las uñas
   Hazlo recto, sin redondear las esquinas, para prevenir uñas encarnadas.

4. Seca bien los pies
   Después de ducharte o nadar, seca completamente entre los dedos. La humedad favorece las infecciones por hongos.

5. Evita andar descalzo en lugares públicos
   Usa sandalias en piscinas, duchas y vestuarios para evitar infecciones como el pie de atleta o verrugas plantares.

6. Controla el sudor
   Si sudas mucho, usa polvos secantes o sprays antifúngicos. Los calcetines de algodón también ayudan a mantener el pie seco.

7. Haz revisiones si tienes patologías
   Si eres diabético o tienes problemas vasculares, visita al podólogo regularmente para evitar complicaciones.

8. No ignores el dolor
   Si te duelen los pies al caminar o notas durezas, ampollas o grietas persistentes, consulta con un podólogo.